--- title: Seminar Stress ist ansteckend – gelassener führen, klarer wirken url: "https://www.tae.de/weiterbildung/management-fuehrung/selbstmanagement-persoenlichkeitsentwicklung/stress-ist-ansteckend-gelassener-fuehren-klarer-wirken/" description: Stressmuster erkennen, Belastung regulieren und Stressdynamiken im Team aktiv reduzieren ▷ Diese Weiterbildung vermittelt Führungskräften praxisnahe Methoden, um Stress frühzeitig zu erkennen, innere Antreiber besser zu steuern und akute Stressmomente gezielt zu regulieren. Sie lernen,... image: "https://www.tae.de/_assets/cf7b9e929dc16279bbae7f6de48311fe/Assets/Images/OgImageTaeFocus-2026.png" date: 2026-10-16 course_identifier: 36457 course_type: OS course_state: buchbar course_delivery_type: Standard course_duration: 1 Tage course_price_eur: 690.00 course_departments: - "Management & Führung" course_categories: - "Selbstmanagement & Persönlichkeitsentwicklung" - "Personalführung & -entwicklung" next_event_end: 2026-10-16 next_event_location: Technische Akademie Esslingen upcoming_dates: - 2026-10-16, Technische Akademie Esslingen course_speakers: - "Christiane Foerster, Leadership, Work & Culture" --- # Seminar Stress ist ansteckend – gelassener führen, klarer wirken Stress ist ansteckend – gelassener führen, klarer wirken ========================================================== Stressmuster erkennen, Belastung regulieren und Stressdynamiken im Team aktiv reduzieren ------------------------------------------------------------------------------------------ Beginn: 16.10.2026 - 09:00 Uhr Ende: 16.10.2026 - 16:30 Uhr Dauer: 1,0 Tag Ostfildern [ ](https://www.tae.de/lernsettings/) Veranstaltungsnr.: 36457.00.001 Leitung [ Christiane Foerster ](#speaker1730) Leadership, Work & Culture Präsenz EUR 690,00 (MwSt.-frei) Mitgliederpreis EUR 621,00 (MwSt.-frei) Beschreibung Führungskräfte stehen heute unter hohem Zeitdruck, vielfältigen Anforderungen und steigendem Arbeitsvolumen. Stress wirkt dabei selten nur auf eine einzelne Person – er überträgt sich auf Kommunikation, Entscheidungen und ganze Teams. Um Leistungsfähigkeit, Klarheit und Zusammenarbeit zu sichern, brauchen Führungskräfte wirksame Strategien im Umgang mit Stress. **Ziel der Weiterbildung** Diese Weiterbildung vermittelt Führungskräften praxisnahe Methoden, um Stress frühzeitig zu erkennen, innere Antreiber besser zu steuern und akute Stressmomente gezielt zu regulieren. Sie lernen, Prioritäten realistisch zu setzen, Belastung konstruktiv zu managen und stressbedingte Dynamiken im Team aktiv zu reduzieren. Mit dem Seminar erweitern sie ihre Kompetenz in gesunder Selbstführung und wirken bewusst als „emotionaler Taktgeber“ für ihr Team. Der besondere Mehrwert: Die Teilnehmenden entwickeln sofort umsetzbare Strategien, um auch unter hohem Druck gelassen, klar und handlungsfähig zu bleiben. **Methoden** In diesem interaktiven Workshop erhalten Sie auf Basis aktueller Erkenntnisse aus Psychologie und Stressforschung sowie praxisnaher Führungserfahrung wirkungsvolle Strategien und Methoden, die Sie durch kurze Impulse, persönliche Reflexion und den Austausch in Kleingruppen direkt auf Ihren Führungsalltag übertragen können. Programm Freitag, 16. Oktober 2026 von 9:00 bis 16:30 Uhr (inkl. Pausen) **Modul 1: Stress ist ansteckend – die Rolle von Führung** Führungskräfte erkennen, wie ihr eigenes Verhalten unter Stress das emotionale Klima im Team prägt. Anhand typischer Reaktionen im Führungsalltag reflektieren sie ihre Wirkung auf Mitarbeitende und verstehen ihre Rolle als „emotionaler Taktgeber“. **Modul 2: Den eigenen Stresskreislauf verstehen** Die Teilnehmenden analysieren ihren persönlichen Stresskreislauf – von Auslösern über Gedanken bis hin zu Verhalten und Auswirkungen im Team – und gewinnen ein tieferes Verständnis für wiederkehrende Muster. **Modul 3: Innere Antreiber und Glaubenssätze** Typische innere Überzeugungen wie Perfektionsanspruch oder Kontrollbedürfnis werden sichtbar gemacht und hinterfragt. Die Teilnehmenden entwickeln alternative, entlastende Denkweisen für den Führungsalltag. **Modul 4: Akute Stressmomente regulieren** Konkrete, leicht umsetzbare Methoden wie Atemfokus oder kurze Entspannungsimpulse helfen, in stressigen Situationen handlungsfähig zu bleiben und bewusster zu reagieren. **Modul 5: Workload gestalten und Erwartungen klären** Anhand eigener Praxisbeispiele lernen die Teilnehmenden, Prioritäten klarer zu setzen, Erwartungen transparent zu kommunizieren und so aktiv zur Entlastung im Arbeitsalltag beizutragen. **Modul 6: Stress im Team aktiv reduzieren** Die Teilnehmenden erarbeiten konkrete Ansatzpunkte, um durch Klarheit, Struktur und Kommunikation das Stressniveau im Team nachhaltig zu senken. Teilnehmer:innenkreis Führungskräfte aller Ebenen und Bereiche, die ihre Stresskompetenz stärken, Überlastung frühzeitig erkennen und ihr Team auch in anspruchsvollen Phasen souverän führen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – entscheidend ist die Bereitschaft zur Selbstreflexion und zur Arbeit an eigenen Stressmustern. Referent:innen Christiane FoersterLeadership, Work & Culture Christiane Foerster ist ursprünglich Diplom-Betriebswirtin (BA) mit über 20 Jahren internationaler Führungserfahrung in der Automobilindustrie. Über viele Jahre hinweg hat sie die Auswirkungen konstanter Stressbelastung am eigenen Leib erlebt, bis sie sich entschloss, das Unternehmensumfeld zu verlassen und sich künftig dem Thema „gesunde Stressbewältigung für alle“ zu widmen. Als ausgebildete psychologische Beraterin und zertifizierter Stresscoach verbindet sie heute ihr fundiertes Wissen über Unternehmensabläufe auf praxisorientierte Weise mit ihrer Coaching- und Beratungsexpertise. Dadurch ermöglicht sie ihren Kunden eine optimale und nachhaltige Umsetzung gesunder Stressbewältigung im Alltag. Veranstaltungsort und Hotel Technische Akademie Esslingen An der Akademie 5 73760 Ostfildern [Anfahrt](https://www.google.de/maps/dir//48.7157380000000000,9.2905800000000000/@48.7157380000000000,9.2905800000000000,12z)Die TAE befindet sich im Südwesten Deutschlands im Bundesland Baden-Württemberg – in unmittelbarer Nähe zur Landeshauptstadt Stuttgart. Unser Schulungszentrum verfügt über eine hervorragende Anbindung und ist mit allen Verkehrsmitteln gut und schnell zu erreichen. ![Anfahrt und Parken: TAE - Technische Akademie Esslingen](https://www.tae.de/fileadmin/_processed_/7/9/csm_Header_Anreise_2c44327494.jpg "Anfahrt und Parken: TAE - Technische Akademie Esslingen") Gebühren und Fördermöglichkeiten Die Teilnahme beinhaltet [Verpflegung](https://www.tae.de/service/verpflegung/) sowie ausführliche Unterlagen. **Preis:** Die Teilnahmegebühr beträgt: 690,00 € (MwSt.-frei) **Fördermöglichkeiten:** Für den aktuellen Veranstaltungstermin steht Ihnen die [ESF-Fachkursförderung](https://www.tae.de/foerdermoeglichkeiten/esf/ "https://www.tae.de/foerdermoeglichkeiten/esf/") leider nicht zur Verfügung. Für alle weiteren Termine erkundigen Sie sich bitte vorab bei unserer [Anmeldung](https://www.tae.de/service/kontakt/ "https://www.tae.de/service/kontakt/"). 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